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主题:身形、习惯、健康

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身形、习惯、健康  发帖心情 Post By:2009-1-4 18:57:41

 

身形、习惯、健康

 

 

有些朋友常常喜欢和我交流一些关于修身知识方面的问题,我却不是十分感兴趣。在我看来,任何知识都有它一定的适用范围,特别是关于古文化的一些东西,由于现代人了解的不是很全面,容易断章取义,往往会由此引起一些误解,或钻牛角尖而不得要领。并且任何方法都只能解决相应层次的问题,适用于一定的历史时期,超出此范围和层次,也就成为不必要和不需去了解的东西。比如算盘之于计算,弓剑之于战争。《金刚经》言“法尚应舍,何况非法”,说的也是这个道理。因此从这方面来说,我认为许多阶段大家没必要去经历,许多相关的修身知识也就没必要去了解。

另一方面,一个人的健康程度不仅取决于他所掌握的知识的多少,更重要的是他的生活习惯是否符合人体本身的一种运化规律,或按那些正确的知识要求去做。也就是知行合一的问题。因此在与朋友们的交流中,我更看重的是一些身形、习惯方面的东西。因为这些身形要求是几千年以来先人经过实修所总结出来的一套修养身心的基本准则,并且这些准则经过我本人和许多同修的身体力行,被证明确实是行之有效的。再者,作为我自己的一种生活习惯,也常常更注重一些看得见、摸得着、容易掌握的一些要求。同时,修习者如果实实在在按这些要求去做了,就会自然而然生出未曾有的体智和变化,许多的东西也就不言自明。这也是实虚互化的一方面。比如以下几点,我就希望朋友们在日常生活中时刻都能做到:

1、头顶,项顶,收腹挺胸拔背肩背平展。

2、唇齿轻合、舌接上腭润津满口。

3、收吸上提尾闾会阴外阴肛门,翘臀塌腰(自然举止具体如婴孩举止身姿曲线)。

4、双手圆润平展拇指顶力自在。

5、双脚舒展平行(即不内八字或外八字,这要沿着地上直线大时间段认真训练学会)。

以上训练达好习惯成自然,就会健康长寿快乐无病。

在前文已有叙述,我自己并不看重那些知识层面的东西。但二律背反,并不是说这些知识不重要。为了能使大家更好的理解这些要求,我在这里勉为其难,从知识层面来对这些要求给出一些相应的解释,以希望让大家能够更好的理解和接受。但这些知识的作用也仅限于此而已。我更希望大家能够通过这些看似合理的解释来引发一些思考,明白一些东西,并且在日常的工作生活中能切实的按以上五点要求做到。

大家都知道,作为中医来说,它的一个基本立论点就是经络的存在,并由此生化出阴阳、真气、五行等学说。经络在常人眼里是看不见、摸不着的,认为不可思议,更有甚者认为纯属无稽之谈。这也是现今呼吁废除中医人士的立论点之一。但我认为这些并不重要。一来,现代科学已经用实验证明了人体某种电磁场的走向和经络图所描述的是完全吻合的。再者,中国古人是以自身为研究对象,通过对自身的一种研习来看到或体验到了这样的一种存在。至于到底是通过一种什么方式照察到这样的一种存在,在这里就不展开了。

经络里真气的运行符合周天之道,也就是说经络的运行规律是宇宙运化规律的一种体现。这和星球的自旋方向和分子的自旋方向相同是一个道理。人三岁以前,精气神充足,他的形体完全符合以上的五点要求。也就是说小孩的周天和大宇宙的周天是同一的。但随着人年岁的增长,受到社会、家庭、环境的影响,他的形体也就慢慢的发生了改变。也就是《三字经》上说的“人之初,性本善。形相近,习相远。” (在中国古代能称之为经的东西都有它很深刻的道理,只不过现代人不愿去思索,或由于知识的局限性,找不到认识其本来面目的相应路径。)而如果人的形态一旦与上面的五点要求相违背,那么他自身的周天运行就会发生变化,许多的经络也就会发生阻碍、断开。而经络的变化也就会引起自身健康的一种变化。如内八字脚通任脉阻督脉、外八字脚通督脉阻任脉,因此常年积习八字脚则中年膝胯痛老年举止蹒跚就是这个道理。(在有些训练体系里可以通过其它动作的协调来解决这个问题,也就对八字脚没有特殊的要求,另当别论)又如心脏病和张口积习为因果,积习一个月闭口貌端神和含笑唇齿轻合、舌接上腭润津满口,则心脏病改善久习痊愈。又如手不伸展内缩与半身不遂互为因果积习等等。大家只要稍稍留意一下日常生活中的人和事都会发现类似的问题。

从以上分析不难看出,人的日常动作行为与自身经络的开合是互为因果、互相影响的,并最终表现为人身体的健康与否。这也是各种拳术健身的机理所在。特别是作为八卦、太极、形意三大内家拳,其套路动作的设计与人体自身经络的运行是暗合的,如动作到位,则会改善与修正自身的经络系统,体现出强身健体的效果;如动作不到位,反而会招致某种病痛,或认为招邪等,其原因就在于你不到位的训练不但没有完善你的经络系统,反而破坏了它,使它更加闭塞。如果深入探讨的话,八卦中的八掌、形意中的五行、太极的各式,等等动作都对应着相属的经络训练。由于篇幅所限,在这里就不作详细介绍。

作为成人来说,由于自身的放逸,其日常形体已失去了先天之态,这样的日常积习就造成了经络系统的日渐不通畅,继而精气神不足。而上面的五点要求其实是人重返先天态的重要途径,即通过你后天的一种强制训练,使之符合先天态的要求,先假装这样做,这样你身上原本闭塞的一些经络也就会慢慢的疏通,气血运行通畅,精气神也就会慢慢的充足起来。精气神充足后人的精神面貌、健康等也会随之变好,更重要的是会生出如武术训练中的暗劲类力道,使你自身的形体会如婴儿般不自觉的得到规范,达到威神光明自在的境地。这样就形成了一种良性的互相促进的循环,叫以此练此。反过来,当你坚持以上要求一段时间,无意中发现你还没有达到上述要求的时候,说明你的精气神还不足够,需要继续努力。

也许有朋友要问,我没有按你上述的要求去做,为什么也很健康呀。作为人体经络系统与你可见的这个有形有象的肉身系统,他们是相互影响、又相互独立的两套系统。作为经络系统来说,它也有它的新陈代谢和自我更新、自我恢复能力。并不是说你做不到以上的五点身形要求,你的健康状况就会立刻发生变化。如前所述,两者之间的影响是一个相互的、潜移默化的过程。你正当壮年的时候,你的经络系统的自我纠错能力还比较强,不端正的身形造成的影响还没有显现出来。当到中年的时候,随着人体对先天之气吸采能力的逐渐减弱,经络系统的自我恢复能力也就逐渐的衰退。这个时候,你年轻时不好的积习所带来的后果就会很容易的显现出来。

正如《国际歌》上所说:“从来就没有救世主,也不靠神仙皇帝,要创造人类的幸福,全靠我们自己。”希望看过这篇短文的朋友能够按以上的五点要求坚持积习,好习惯成好自然,长养浩然之气,获得身心健康的体智。

[此贴子已经被作者于2010-4-18 20:13:48编辑过]


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  发帖心情 Post By:2009-5-21 18:28:59

作为成人来说,由于自身的放逸,其日常形体已失去了先天之态,这样的日常积习就造成了经络系统的日渐不通畅,继而精气神不足。

 

 

诚哉斯言。无先天之态,岂能存先天之神?


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 HI  我喜欢 这样促进人类健康文明发展的论坛,加油!

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